Alimentos 6 alimentos que pueden afectar tus intestinos (fotos) Por Melissa Velásquez Loaiza 08:22 ET(12:22 GMT) 28 diciembre, 2015 1 de 6 | Cuando comes, también estás supliendo a la comunidad bacteriana de tu colon, compuesta por 100 trillones de células. Alimentos adecuados pueden ayudar a tu microbioma. La comida rápida no es una de ellas. 2 de 6 | La carne y la comida frita pueden causar que florezcan las bacterias relacionadas con la obesidad. 3 de 6 | El ajo, los puerros, el trigo y la cebada contienen inulina, un tipo de fibra benéfica para las bacterias intestinales saludables. 4 de 6 | Los azúcares falsos no engañan a tu intestino. Los endulzantes artificiales son conocidos por incrementar las bacterias asociadas a 2 tipos de diabetes. 5 de 6 | Alimentos fermentados como el yogur contienen bacterias que trabajan con las bacterias de tu intestino para producir altos niveles de una molécula anti inflamatoria conocida como butirato. 6 de 6 | Tomar café puede ayudarte también a despertar tus intestinos de una manera positiva. Este puede ayudarte a incrementar los niveles y la actividad de la saludable bifidobacteria. Más Galerias FOTOS | Lo que el coronavirus nos quitó este 2020 FOTOS | Celebridades que han revelado su lucha con las enfermedades mentales Mascarillas: Los niños del mundo ponen el ejemplo 10 años de One Direction en imágenes Alexandrovskaya, la patinadora que murió a los 20 años La vida de Bruce Lee en imágenes