¿Problemas para dormir? Prueba estos 4 ejercicios antes de acostarte
¿Problemas para dormir? Prueba estos 4 ejercicios antes de acostarte
Los dolores y las tensiones corporales pueden afectar el sueño. Dana Santas, entrenadora profesional en respiración, movilidad y mente-cuerpo, te enseña cuatro movimientos que preparan tu cuerpo para ir a dormir.