Los frutos secos ayudan a mantener un corazón sano

El consumo de frutos secos puede disminuir los niveles de colesterol, también se ha asociado a la reducción de los niveles de inflamación asociada a enfermedades del corazón y parece reducir el riesgo de coágulos sanguíneos. Sin embargo, su contenido calórico es muy alto por lo que hay que controlar las porciones para evitar el aumento de peso.