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¿No sabes cómo incorporar un nuevo hábito? 5 consejos científicos para ayudarte a lograrlo

¿No sabes cómo incorporar un nuevo hábito? 5 consejos científicos para ayudarte a lograrlo

Muchas veces nos proponemos incorporar rutinas saludables, pero el ritmo en el que vivimos vuelve esto una tarea difícil. Por esto, la ciencia, a través del libro "How to change" de Katy Milkman, trae cinco consejos para ayudarnos a lograrlo. Conócelos en CNN Primera Mañana.